筑波山練習会

朝からあいにくの雨模様の土曜日に、ｚｅｐｈｉｙａｍａさん主催の「筑波山練習会」に一泊二日で参加してきました。昼の部はスパルタへ向けてのロング走アップダウン鍛錬が目的で、夜の部は快速つくば軍団やスパルタチャレンジャー、ウルトラ系ランナーなど総勢１４名での飲み会。どちらかというと夜の部がメイン。飲み過ぎて帰宅時間を心配することなく記憶をなくしても問題ないように、土曜日はつくば研修センターに宿泊。

午前中は弱い雨が降り続き全身ずぶ濡れ状態。筑波山山麓に広がる林道や稜線コースは奥武蔵のような超ハードでタフなアップダウンが連続し、かなりの走り応えのあるコースで予定の全走行距離５６ｋｍを走りきる前にあえなく時間切れとなり約３８ｋｍ地点で収容車のお世話となりました。。。

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やっぱり１年の締めは忘年走会

昨日の土曜日は、毎年師走の恒例行事である代々木ランニングクラブ忘年走会でした。今年は、当会の設立５周年記念であり、ホノルルマラソンにメンバー多数で参加するという設立当初の目的を達成したこともあり、かなり盛り上がりましたね。また、ＴＢＳの番組から当会に出演依頼があり、メンバーのまささんが代表して出演することになったので、１次会の東京体育館から新宿、代々木公園、原宿、神宮外苑へのランニングでは、取材クルーが皆で走っている姿を撮影するといういつにない面白い忘年走会でした。

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色づき始めた奥多摩でトレイルラン

爽やかな秋晴れの先週の日曜日に、紅葉の季節恒例行事であるヨヨイベント「秋の奥多摩トレイル＋温泉大会」に参加してきました。２００５年は御岳山からハセツネコース最高峰の三頭山（１５２７ｍ）まで逆走する約３０キロのかなりガッツリ満腹の行程で最後の三頭山は回避するぐらいヘロヘロ状態になりゴールの数馬の湯へ。２００６年は都民の森からスタートして未踏の三頭山から小菅の湯までのコースでリベンジを果たしたけどやっぱり脚はガクガク。今年は、ＪＲ御嶽駅－御岳山（９２９ｍ）－大岳山（１２６７ｍ）－鋸山（１１０９ｍ）－ゴールのもえぎの湯までのトレイルメタボ解消、約１７キロと短めの腹八分目コースで色づき始めた奥多摩の紅葉を眺めながら楽しくハイキング気分でと思っていたけど、やはり後半は脚が上がらなくなりヘロヘロに。でも、鎖場、岩場、長い下りの急階段などスリル＆サスペンスも味わえて終わってみればとても楽しめた奥多摩トレイルでした。

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ワイン会

昨日の金曜日は、「東京マラソン２００８」の抽選結果が気になって朝からなんだか落ち着かない1日でしたが、夜はランニング抜きで「第２回代々木ＲＣワイン会」に参加。会場は、メンバーさんの知り合いが経営している中央区八丁掘にあるフランス産の本格的ビオワインとフレンチが味わえる「ガール・ド・リヨン」（中央区八丁掘３－３－９　TEL　５５４１－４３４３）。

「ビオワイン？っていったい何？」というレベルのワインビキナーなもんで、偉そうにウンチクを語るなんてことはできないですが、無農薬有機農法で育てたブドウから作った自然派ワインだそうです。いつも安ワインオンリーなのでたまにはこういう会でちゃんとした（？）ワインをお上品に飲んでみるのもいい機会。まっ、会が進むにつれてお決まりの宴会モードになり、話に夢中でワインのお味は二の次にはなってはきましたけど。

代々木ＲＣでは、メンバー専用のＳＮＳ内に走ること以外のユニークなコミュニティーがいろいろあるんですよね。今回の集まりの主体である「Ｗ部」や「カメラ部」、「デ部（常にリバウンドを恐れているランナーの集まり）」、「ラ部（走るラーメン好きの集い）」などなど。で、「Ｗ部」で誰かが思いついた時に火付け役となり、こういうワイン会を不定期に開催してます。

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第４回高尾山ＴＲ大会

【真夏の陽気だった陣馬山山頂から望む山並】

「代々木ランニングクラブ」の毎年９月恒例のイベントである「高尾山ＴＲ大会」が今年も３連休最終日の敬老の日に、今まで高尾では経験したことのないような蒸し暑さの中で開催されました。今年は初参加のメンバーさんも多数参加して総勢１３名。近頃のトレイルランブームを反映して、駅前にはハイカーさんや我々以外にもリュック背負ったランナーの大集団が集まっていて、高尾はさながら皇居みたいな雰囲気でした。

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光が丘ぐるぐる耐暑大会

先週の土曜日から大阪で世界陸上が開幕して猛暑の中で熱～い闘いが始まりました。数年前まで陸上競技なんて全く感心がなかったけど、フルやウルトラなんぞを走りだすと、不思議と見入っちゃいますよね。誰よりも速く走る、誰よりも高く遠くへ飛ぶ、誰よりも遠くに飛ばすなど、採点競技と違って結果が明快で嘘のないドラマにＴＶ観戦していて興奮状態。

私みたいなアマチュアゆるゆる市民ランナーの横っ腹余裕でつまめるような軟弱な身体と比べて、世界のトップアスリートのとことん鍛え抜かれた肉体美を画面で見ていると、なんだか芸術作品を見ているような美しさを感じますね。そんな諸々の刺激を受けて、昨日の日曜日に「北海道マラソン」へ向けてのスピード鍛錬＆暑さ対策目的で代々木ランニングクラブのイベントと称する練習会である「光が丘ぐるぐる耐暑大会」へ参加。まだまだ暑さ厳しい中、キツイ・苦しい・危険なランの３Ｋ練習なんて、普段あまり独りではやらない、なかなか出来ないけど、約３キロのインターバル走で心臓が口から飛び出す思いをして気合を入れてきました（汗）。

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涼風の中での奥武蔵試走会

【顔振峠からの山並みの眺望】

昨日の７月１６日の海の日に、今回で３回目になる代々木ＲＣ主催の奥武蔵試走会に参加し、ハードなアップダウンの連続する埼玉県の奥武蔵の林道（グリーンライン）を走ってきました。「奥武蔵ウルトラマラソン」の本番（８月５日）まで３週間を切り、いきなりレースに臨むのは脚や心臓がびっくりするだろうし、あの厳しいコースは頭では覚えているけど、多分身体はすっかり忘れているだろうから、今年初めてコースを約半分弱走り、大いに刺激をしてきました。

台風４号の影響で、開催日を1日ずらして正解でした。この日は終始曇り空で林道には涼風が吹き抜けてすごく心地良かったし、山並みの眺めも空気が澄んでいてきれいだったので、上りで最大心拍数近くヒートアップした心肺や脚の疲労も癒されました。

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第４回代々木公園ＬＳＤ大会

梅雨もひと休みしたような曇り空の日曜日に、代々木ランニングクラブのイベントである代々木公園ＬＳＤ大会に参加してきました。初めてのメンバーさんも多数参加で２０名のメンバーが代々木公園に集合。１周約１．２キロの公園内周回コースを午前、午後それぞれ２時間あまりゆっくりペースで話しながらのグルグル集団走。

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鎌倉歴史街道マラニック２００７

今年で３回目になる古都鎌倉を舞台にＷ＆Ａ，ＵＲＣのアロハさん企画＆案内役で行われた「鎌倉歴史街道マラニック」に昨日の土曜日に参加してきました。

毎年、コースの設定を変えているのですが、今年も同様に山に囲まれている鎌倉のトレイルコースを主体に、もちろん湘南の海岸を走るコースもあり、当初４０キロのハードコースだったのが江ノ電で途中ショートカットして約２９キロ、５時間半のマラニックになりました。この日の予報は午後から雨だったけど、１日曇り空で天気も味方してくれたし、去年昼のエイド休憩で水揚げがなく残念な思いをした湘南名物の生しらすもしっかり入荷されていて、鎌倉の自然も食も１日楽しめたマラニックとなりました。

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玉川上水お花見ラン

朝からポカポカ陽気で初夏を思わせるような暖かな昨日の日曜日に、代々木ＲＣ春の恒例イベントである「玉川上水お花見ラン」へ初参加。東京体育館から小金井公園までこの日に合わせて桜が開花を足踏みしてくれていたんじゃないかと思うぐらい満開の桜を眺めながら玉川上水緑道に沿って約２５キロのお気楽集団走でした（写真は井の頭公園）。

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東京体育館にランナーが大集合

いよいよ春本番を感じさせるような暖かい陽気の春分の日の２１日祝日に、代々木ＲＣのメンバーやあくびさんのコミュメンバーさんが佐賀県に転勤になる「た」さんの送別ランイベント参加のために東京体育館陸上競技場に大集合。やっぱりランナーの送別会なんで、年末の忘年走会と同様の都内のコースを皆で走って、走後は銭湯でスッキリして、もちろん大いに飲んで騒いで「た」さんを気持ちよ～く送り出すイベントでした。この日の東京体育館では世界フィギュアスケート選手権が開催されていましたね。

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忘年走会２００６

今年もあと２週間強になった昨日の土曜日、１２月とは思えないような暖かさの中で、今年で３回目になる代々木ランニングクラブの忘年走会が開催されました。

紅白歌合戦みたいなもんで、この時期にこれで仲間とおもいっきし盛り上がらないと年が越せない毎年恒例のイベント。こころゆくまで走ってお風呂でスッキシして飲んで絶唱してと、１年の最後に気持ちよくはじけた1日になりましたよ。

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ＯＣＴＯＢＥＲ ＲＵＮ ２００６

ランナーズ主催のオクトーバーランも今日が最終日。２００４年からヨヨチームで参戦してまして、今年で３回目になります。走り込んだ距離をネット上で自己申告して、全国のランナーやチームで競い合いながらモチベーションを高めて１０月の１ヶ月間頑張って走り込みしましょうっていう主旨のイベントです。

今回は、ネット上のＭｙページにブログ機能が追加されていたので、写真をアップできたりチーム掲示板やメル板コーナーなど進化していてＳＮＳ的に参加ランナーとコミュニケーションしやすくなってましたね。ってあまり機能を使いこなせてなかったですけど^^)。ランキングページで、リアルタイムに個人総合、男女別、都道府県別やらチーム別、チーム内ランキングなんてのが分かるので自然とランナー魂を刺激されて頑張れちゃいます。私も今日はいまいち気分がのらないなーなんて日も、チームのために！って気持ちになって疲れた体にムチ打って走りましたからね（爆）。

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第３回高尾山ＴＲ大会

九州地域で猛威をふるっていた台風１３号の影響が心配された連休最終日に、代々木ＲＣ毎年恒例のイベント「高尾山トレイル大会」に参加しました。もう早いもので３回目になるんですよね。

第１回の時は、トレイルラン初体験だったけど、山を駆け抜ける気持ち良さにすっかり魅了され、それ以来都内からお手軽に行けるということもあり、夏場の練習場として、また、ウルトラマラソンのアップダウン対策にちょくちょく走りに来るようなるも、皆で走るのは久しぶりでした。

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奥武蔵試走会

来月の６日に真夏の暑い時期に、厳しいアップダウンをフーフー喘ぎながら走る「第13回奥武蔵ウルトラマラソン」に、去年に引き続いて参加するので、もう体が忘れているだろうあの超ハードなコースを思い出させるために、Ｗ＆Ａ　ＵＲＣのアロハさん主催の「奥武蔵試走会」に参加して来ました。やはり、本番前に1度は「峠越えの連続はあまくないんだぞ！」と体に刺激を入れないとレースでまた苦しむことになるので。

今年も去年の試走会と同様に西武秩父線武蔵横手駅にＷ＆Ａ、代々木ＲＣの仲間１０名が午前８時過ぎに集合。曇りでそんなに蒸暑くもなく良い感じの天候でした。

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2006鎌倉歴史街道マラニック参加レポート

Ｗ＆Ａ　ＵＲＣ　主宰のアロハさんプロデュースの去年に引き続いて２回目になる「鎌倉歴史街道マラニック」に先週の日曜日に参加しました。

このイベントは、鎌倉の街の裏山にあるハイキングコースを疾走したり、古都鎌倉のお寺巡りあり、湘南の海岸線を江ノ島に向けて砂浜をザクザク靴の中を砂だらけにしながら走ったりと、鎌倉の自然や名所旧跡を堪能できる本当にイベント大賞あげたいぐらいの楽しい企画です。

山はよく走りに行きますけど、海に浮かんでる波待ちサーファーを横目で見ながら砂浜を走るなんて、一人じゃなかなか出来ませんから貴重な体験が出来るんですよね。去年は、鶴岡八幡宮から天園ハイキングコース、明月院、銭洗弁天、高徳寺の大仏、長谷観音、極楽寺から江ノ電稲村ガ崎駅を抜けて海岸沿いを江ノ島へ走る比較的オーソドックスなコースでしたけど、今年は裏鎌倉を巡るミステリーコース。Ｗ＆Ａ、代々木ＲＣにＪｏｇＮｏｔｅの仲間も参加して総勢１１名のタイツ＆リュック軍団が鎌倉駅東口に集合。

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やっと会えたよ玉川兄弟

先週の日曜日は、約３５０年前に江戸庶民の飲料水供給のために玉川兄弟の指揮のもと開削された玉川上水（羽村取水口から四谷大木戸口からまでの約４３キロ）を、都心から玉川上水緑道に沿って遡上しながらお気楽に走りましょうという代々木ＲＣのイベント「玉川上水遡上マラニック大会」に参加しました。

１年前の第１回のこのイベントでは、あと数キロでゴールの玉川兄弟の像にたどり着くというところで突然の雷雨（恵みの雨とも言われていますが・・・）により断念し悔しい思いをしたので今回はリベンジラン。また、萩往還後真っ白状態になってしまったので、このロング走で脚の状態と長い時間を走りきる精神的スタミナが回復してまた走るぞ！って気持ちになるのか確認ランの意味もありました。

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皇居ラン＆送別会

天皇誕生日の２３日に、ウルトラのレースやイベントで今年大変お世話になった、アロハさん主宰の「W&A　URC」のイベントに参加しました。１２月に入って全国的に寒波が押し寄せていて、連日寒さにめげてなかなか長い距離が走れなかったので、少し早めに皇居へ行ってグルグル。

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気持ちよ～く走り飲みました忘年走会２００５

昨日の土曜日は、今年一番の寒気団が到来してきて師走寒波との天気予報だったので、防寒対策ばっちりして恒例の代々木ＲＣ「忘年走会２００５」に参加しました。天気は予想に反して、日陰での風は冷たいけど、走るとうっすら汗ばむくらいで丁度よかったですね。

去年は確か、十数名の参加者だったのに、今年は二十数名のメンバーさんが東京体育館の陸上競技場に集合。２次会での合流組も含め最終的には３０名超える人数になり、いやはやメンバーさん本当に増えました。

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かなりハードなコースだ！奥武蔵

８月７日（日）に開催される「奥武蔵ウルトラマラソン」へ向けてのコース試走会に、Ｗ＆Ａ URＣ代表であるアロハ幸満さんの案内で、この前の日曜日に行って来ました。普通ウルトラマラソンは１００ｋｍが一般的なのに、何故か距離は７５ｋｍ。真夏の暑い時期で、「奥武蔵グリーンライン」というオンロードの林道のアップダウンンの連続はかなりきつそうなんで、一度体験してみないといかんですからね。

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代々木公園ＬＳＤ大会

代々木ＲＣの第２回ＬＳＤ大会が、代々木公園で開催されました。午前１０時に集合場所に行くと、皆さんすでに着替えてアップの最中。天気は曇りで気温も低く、走るには絶好のコンデション。１周約１．３ｋｍの公園内を午前２時間、昼食１時間挟んで、午後３時間ゆっくりグルグル走ります。何時でも途中参加ＯＫだし、疲れたら休憩いつでもＯＫというお気楽な感じです。

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鎌倉歴史街道マラニック

三方を山に囲まれ、数多くの古寺が点在する今旬の鎌倉から、サザンの湘南サウンドを自然と口ずさみたくなる、稲村ヶ崎・七里ヶ浜から江ノ島は、学生時代によく遊びに来た思い出が一杯ある所。今回は十数年振りに訪れたり、こんなところにハイキングコースがあったの？って新発見したりと、約３０ｋ、７時間あまりのマラニックを一日楽しんで来ました。って本当はかなりの寝不足でバテバテ状態だったんですけどね。

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