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2005.07.31

7月の鍛練距離

2005年7月の鍛練距離:312km 鍛練日数:19日間

今月はレースの予定もなく、南高尾や奥武蔵でのアップダウン練習や、代々木公園LSDに国立長距離教室と充実してました。後半は、道マラに向けて25kmぐらいを5分10秒/kぐらいのペースで走る持続走を2回。本当は35kmぐらいはいきたかったけど、暑さに負けちゃいましたね。でも、オンロードをそれなりのペースで走ってると脚への負担はかなりあるみたいで、足裏や脛にちょい違和感が出てきましたよ。

さて!8月から10月にかけて奥武蔵・北海道マラソン・秋田内陸リゾート・四万十川とウルトラやフルのレースが続くので上手く調整して頑張るぞ~!

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コメント

げっ。知らぬ間に充実した練習してますなぁ。
8月からが楽しみですね。
うまく、本番にピークを合わせて、いい結果を出してくださいねー。

投稿: まさ | 2005.07.31 23:07

8月は暑そうですが、楽しく鍛練していきたいですね。

投稿: マハロ菊池 | 2005.08.01 08:18

>まささん
こんなに連戦は初だし、脚がもつのかどうか分かりませんけど、なんだか今からワクワクしてますよ。

>マハロさん
今年も去年同様暑~い夏になりそうですね。奥武蔵に道マラは暑さに負けず、気持ちは熱くいきたいものです。

投稿: ヒロ児玉 | 2005.08.01 23:45

夏から秋にかけてウルトラレースのオンパレードですね。暑さに負けず頑張ってください。

投稿: こじろう | 2005.08.02 12:28

>こじろうさん
奥武蔵・道マラ・秋田と3レンチャン対決ですね。軽~く置いてかないでよ^^)。ハセツネ対策で山練&徹夜ランなんかしないといかんよ。

投稿: ヒロ児玉 | 2005.08.02 23:36

 どうも故障大好きなまったかです。
 足の調子はいまいちですねー。(っていつもこればっかだな。)
 ま、奥武蔵はぼちぼちいきますんで、よろしくです。(^^)

投稿: まったか | 2005.08.05 08:48

>まったかさん
無理せず走ってくださいナ。そんじゃーレース当日にお会いしましょう。

投稿: ヒロ児玉 | 2005.08.05 23:17

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